Training
Trainingsangebote
Bei uns fängt niemand als Profi an. Vom spielerischen Bewegungstraining mit fünf Jahren bis zum strukturierten Aufbau für ambitionierte Talente – quer durch die Leichtathletik, von Lauf, Sprung und Wurf bis zum Mehrkampf. Hier findest du alle wöchentlichen Trainings mit Zeiten, Trainerinnen und Trainern.
Schnuppertraining jederzeit möglich
Welche Gruppe passt zu mir?
Wir teilen nicht streng nach Geburtsjahr ein, sondern nach Alter und Erfahrung. Wenn du unsicher bist, welche Gruppe die richtige ist: einfach fragen – wir schauen uns das gemeinsam an.
Der Wochenplan
Trainingsplan wird geladen …
Wo wir trainieren
Sechs Einheiten finden in Linz statt, das Samstagstraining in Freistadt.
Montag – Freitag
Linz
Sportanlage bei der Pädagogischen Hochschule der Diözese Linz. Hier laufen alle Minis-, Nachwuchs- und leistungsorientierten Einheiten unter der Woche.
6 Einheiten pro Woche
Samstag
Freistadt
Das Samstagstraining im Mühlviertel unter der Leitung von Ulrike Rudorfer – der kurze Weg für alle Familien aus der Region Freistadt.
1 Einheit pro Woche
Dein erstes Training
Drei Schritte – mehr braucht es nicht.
-
1
Kurz Bescheid geben
Schreib uns über das Kontaktformular oder per E-Mail, wie alt du bist (oder dein Kind ist) und welche Einheit dir zeitlich passt. Wir melden uns mit der Gruppenempfehlung und dem genauen Treffpunkt.
-
2
Schnuppern
Beim ersten Mal einfach mitmachen und schauen, ob es taugt. Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und eine Trinkflasche. Alle Geräte stellt der Verein.
-
3
Dabeibleiben
Wenn es passt, machen wir die Mitgliedschaft fix und du kommst in die Trainingsgruppe – dort erfährst du von Zusatzeinheiten, Wettkämpfen und Terminänderungen aus erster Hand.
Häufige Fragen
Und wenn deine Frage nicht dabei ist: einfach schreiben.
Braucht mein Kind Vorerfahrung?
Nein. Gerade bei den Minis und in den Nachwuchsgruppen fangen alle bei null an. Leichtathletik ist die ideale Grundlagensportart: Laufen, Springen und Werfen sind die Bewegungen, auf denen später jede andere Sportart aufbaut.
Was soll ich zum Training mitnehmen?
Bequeme Sportbekleidung passend zur Jahreszeit, Sportschuhe und etwas zu trinken. Spikes oder spezielles Equipment brauchst du am Anfang nicht – Geräte stellt der Verein. Was du für Wettkämpfe wirklich brauchst, besprechen die Trainerinnen und Trainer mit dir, wenn es soweit ist.
Kann man mehrmals pro Woche trainieren?
Ja. Viele kombinieren zwei oder drei Einheiten, zum Beispiel ein Grundlagentraining unter der Woche und das Samstagstraining. Wie viel sinnvoll ist, hängt vom Alter ab – die Trainerinnen und Trainer beraten dich gerne.
Ich bin älter als 16. Gibt es auch für mich Training?
Ja. Der Wochenplan oben zeigt die fixen Nachwuchseinheiten – ab ca. 16 Jahren trainieren wir individueller. Die Einheiten richten sich nach Disziplin, Trainingsphase und Wettkampfkalender und werden deshalb nicht als fester Wochentermin geführt, sondern laufend direkt in den Trainingsgruppen ausgeschrieben.
Für dich heißt das: Trainingsumfang und Schwerpunkte legst du gemeinsam mit deiner Trainerin oder deinem Trainer fest – ob Mehrkampf oder eine einzelne Disziplin, ob im Aufbau oder mitten in der Wettkampfsaison.
Ob du aus dem Nachwuchs nachrückst, nach einer Pause wieder einsteigst oder von einem anderen Verein wechselst: Schreib uns kurz, welche Disziplinen dich interessieren – wir bringen dich mit dem passenden Trainer zusammen.
Was kostet das Training?
Zum Schnuppern kommst du unverbindlich vorbei. Über Mitgliedsbeitrag und alles Weitere informieren wir dich gerne persönlich – schreib uns kurz über das Kontaktformular.
Was passiert in den Ferien?
In den Schulferien und an Feiertagen kann der Plan abweichen. Änderungen und Zusatztermine werden immer rechtzeitig in den jeweiligen Trainingsgruppen bekannt gegeben.
Komm einfach vorbei
Das erste Training ist völlig unverbindlich. Sag uns kurz, welche Einheit dich interessiert – wir kümmern uns um den Rest.